TAG

การลดความเครียด

บทความที่เกี่ยวข้องกับ “การลดความเครียด” ทั้งหมด 2 บทความ

01สุขภาพและจิตวิทยา

การลดความเครียด

เทคนิคการทำสมาธิแบบทรานเซนเดนทัล

เทคนิคการทำสมาธิแบบทรานเซนเดนทัล เทคนิคการทำสมาธิแบบทรานเซนเดนทัล (Transcendental Meditation หรือ TM) เป็นวิธีการฝึกสมาธิที่พัฒนาโดย มหาริชิ มาเฮช โยกี (Maharishi Mahesh Yogi) ผู้นำทางจิตวิญญาณชาวอินเดีย โดยมีลักษณะเด่นคอ่านต่อ →
02สุขภาพจิต✦

การลดความเครียด

สติ (Mindfulness) แนวทางสร้างสมดุลทางจิตใจและสุขภาพที่ดี

สติ (Mindfulness): ศิลปะแห่งการตระหนักรู้เพื่อสุขภาวะทางจิต ในทางจิตวิทยาคลินิกและสุขภาวะ สติ (Mindfulness) คือทักษะทางพุทธิปัญญาหรือสภาวะทางจิตที่เกิดจากการตั้งใจรักษาความตระหนักรู้ในขณะปัจจุบัน ทั้งในด้านความรู้สึกทางกอ่านต่อ →