TAG

สร้างกล้ามเนื้อ

บทความที่เกี่ยวข้องกับ “สร้างกล้ามเนื้อ” ทั้งหมด 1 บทความ

01สุขภาพและการออกกำลังกาย

สร้างกล้ามเนื้อ

เพาะกาย ศิลปะแห่งการสร้างกล้ามเนื้อและความงามทางสรีระ

เพาะกาย: ศิลปะแห่งการสร้างกล้ามเนื้อและความงามทางสรีระ การเพาะกาย (Bodybuilding) คือการฝึกฝนร่างกายด้วยการออกกำลังกายแบบแรงต้านอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้าง ควบคุม และพัฒนากล้ามเนื้อผ่านกระบวนการที่เรียกว่า ไฮเปอร์โทรฟี (Hypอ่านต่อ →