TAG

สุขอนามัยการนอน

บทความที่เกี่ยวข้องกับ “สุขอนามัยการนอน” ทั้งหมด 1 บทความ

01สุขภาพและการแพทย์

สุขอนามัยการนอน

วิธีการช่วยให้หลับง่ายและเทคนิคการกระตุ้นการนอนหลับ

วิธีการช่วยให้หลับง่ายและเทคนิคการกระตุ้นการนอนหลับ การกระตุ้นการนอนหลับ (Sleep Induction) คือความพยายามอย่างตั้งใจในการทำให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่สภาวะหลับ โดยใช้เทคนิคต่าง ๆ หรือการใช้ยา เพื่อวัตถุประสงค์ในการยืดระยะเวอ่านต่อ →
สุขอนามัยการนอน | wikikub.wiki