อาการเวียนหัวจากแอลกอฮอล์ (The Spins) คืออะไร? สาเหตุและวิธีแก้

The Spins หรืออาการเวียนหัวอย่างรุนแรงขณะมึนเมา เป็นปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์จากการดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้สารเสพติดบางชนิด ซึ่งทำให้เกิดสภาวะสภาวะเวียนศีรษะ (Vertigo) และคลื่นไส้ ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกเหมือนว่าโลกกำลังหมุนเคว้ง หรือ "หมุนออกนอกการควบคุม" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนลง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากหรือดื่มร่วมกับกัญชา

สาเหตุของอาการ The Spins

แอลกอฮอล์

เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากในเวลาอันสั้น แอลกอฮอล์จะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลกระทบต่อกลไกการทรงตัวในหูชั้นใน โดยปกติแล้ว ร่างกายจะใช้ระบบการทรงตัว (Vestibular System) ในการตรวจสอบความสมดุลของร่างกาย

แอลกอฮอล์จะส่งสัญญาณที่ผิดปกติไปยังสมอง ทำให้สมองเข้าใจว่าร่างกายกำลังหมุน ทั้งที่ในความเป็นจริงร่างกายไม่ได้เคลื่อนที่ ส่งผลให้ดวงตาพยายามหมุนตามเพื่อชดเชยการเคลื่อนที่นั้น ทำให้เกิดอาการเวียนหัวและภาพซ้อน (Diplopia) หรือภาพหลายภาพ (Polyplopia)

การใช้สารเสพติดร่วมกัน (Poly drug use)

การดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับการใช้กัญชา (ซึ่งบางครั้งเรียกว่าการ cross faded) มักจะทำให้อาการ The Spins รุนแรงขึ้น เนื่องจากสารทั้งสองชนิดมีฤทธิ์ทำให้เกิดอาการเวียนหัวและส่งเสริมฤทธิ์ของกันและกัน โดยเฉพาะการสูบกัญชาหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งมักจะนำไปสู่การอาเจียน

วิธีรักษาและป้องกัน

การบรรเทาอาการ

เนื่องจากอาการ The Spins เกิดจากการรบกวนระบบการทรงตัวในหูชั้นใน การบรรเทาอาการจึงเน้นไปที่การใช้ประสาทสัมผัสอื่นเพื่อช่วยให้ร่างกายกลับมาทรงตัวได้

• การวางเท้าลงบนพื้น: การวางเท้าข้างหนึ่งให้ราบกับพื้นขณะพยายามนอนหลับเป็นวิธีที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับข้อมูลการสัมผัสจากพื้นดิน ซึ่งช่วยลดความรู้สึกว่าโลกกำลังหมุน
• การจ้องมองวัตถุที่หยุดนิ่ง: หลีกเลี่ยงการจ้องมองวัตถุที่เคลื่อนที่ (เช่น พัดลมเพดาน หรือคนที่กำลังเต้น) และให้จ้องมองวัตถุที่หยุดนิ่งแทน พร้อมกับกะพริบตาช้าๆ
• การพักผ่อนในที่เงียบๆ: ในกรณีที่อาการไม่รุนแรง การนั่งพักในที่เงียบๆ หรือการเดินช้าๆ อาจช่วยให้อาการทุเลาลงได้

การป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการ The Spins คือการควบคุมปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ให้เหมาะสม และการรับประทานอาหารก่อนดื่ม เพื่อให้แอลกอฮอล์ถูกเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน เช่น แครกเกอร์และชีส จะช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพเพาะอาหารได้

The Spins ในวัฒนธรรมร่วมสมัย

อาการ The Spins ได้รับการกล่าวถึงในหนังสือและสื่อต่างๆ มากมาย เช่น ในซีรีส์ Daredevil ของ Netflix ซึ่งตัวละคร Matt Murdock ยืนยันว่าเขายังคงมีอาการเวียนหัวแม้จะเป็นคนตาบอด เนื่องจากความผิดปกติของของเหลวในหูชั้นใน รวมถึงในภาพยนตร์เรื่อง Frances Ha ที่มีการแนะนำเทคนิคการวางเท้าบนพื้นเพื่อบรรเทาอาการ